Cours de natation adulte à Grenoble
Cours de natation adulte à Grenoble : pourquoi sauter le pas
Quand on est adulte, il peut être difficile d’admettre qu’on ne sait pas nager. Pourtant, avec un bon accompagnement, oser se réconcilier avec le milieu aquatique peut devenir un jeu d’enfant. Dans d’autres cas, on souhaite simplement améliorer ses techniques de nage et se dépenser. Découvrez pourquoi vous devriez vous laisser tenter par les cours de natation adulte dans cet article !
Les bienfaits des cours de natation adulte
Pratiquer la natation assidûment, c’est la garantie de profiter de nombreux bienfaits !
Forme et santé
L’activité physique est primordiale afin de prendre soin de sa santé. Par ailleurs, étant donné que la natation est un sport aquatique, il recèle de nombreux bienfaits spécifiques.
Pour commencer, les risques de chocs articulaires sont quasiment nuls. Aussi, la natation peut être une aide précieuse pour redresser les mauvaises postures. L’eau permet une sensation de bien-être dû au fait de flotter.
Enfin, la natation est un sport de type cardio. C’est pourquoi vous prendrez soin de votre rythme cardiaque, de votre système sanguin, mais également de votre respiration.
Physique et mental
Si vous pratiquez régulièrement la natation, attendez-vous à constater des résultats sur votre humeur et sur votre corps !
En effet, une séance de natation permet de brûler en moyenne 300 à 500 kcal, selon le niveau du cours. Par ailleurs, si la cellulite vous affecte, vous pourrez compter sur l’effet lissant et massant de l’eau pour réduire les capitons. Vous développerez également petit à petit vos muscles. La natation est en effet un sport complet !
Quant au mental, votre sentiment de fierté grandit au fur et à mesure de vos progrès. Aussi, pratiquer la natation est une bonne méthode pour se défouler et évacuer le stress du quotidien.
Des cours de natation adulte adaptés à chaque niveau
Chez Aqua’tlantis à Grenoble, nous vous proposons des cours de natation adulte adaptés à votre niveau et à vos envies. Dans tous les cas, nos cours sont dispensés en petits groupes de 9 personnes maximum et dans une eau chauffée à 32 °C.
Cours adulte natation : débutant ou aquaphobe
Certaines personnes n’ont pas eu l’opportunité d’apprendre à nager pendant leur enfance. D’autres, en revanche, ont préféré faire abstraction de cette discipline en raison de leur peur de l’eau.
En grandissant, il est possible que le fait de ne pas savoir nager devienne pesant. Par exemple, les vacances au bord de la mer ou de lacs peuvent être un casse-tête et il n’est alors pas possible d’en profiter comme ses proches.
Nos coachs sont là pour vous accompagner pas à pas vers votre réconciliation avec l’élément aquatique. Nulle question de vous brusquer, mais bien de vous guider petit à petit jusqu’à ce que vous soyez à l’aise et autonome dans l’eau.
Cours natation adulte : évolution
Cette catégorie de cours concerne ceux qui savent déjà se déplacer dans l’eau voire effectuer quelques mouvements de nage. Toutefois, la maîtrise des différentes nages n’est pas encore acquise.
Avec nos cours et les recommandations de nos coachs, vous apprendrez les techniques de nage basiques. Durant vos séances, nous vous enseignons les bons gestes à avoir pour nager avec plus de facilité et par la même occasion, de rapidité. Avec un bon encadrement et des conseils personnalisés, vos progrès sont assurés.
Cours natation adulte : perfectionnement
Les cours de natation adulte en perfectionnement concernent les personnes qui savent déjà nager le crawl, le dos, la brasse voire même le papillon. Ces séances sont là pour ceux qui souhaitent améliorer leurs performances et leur rapidité. Les conseils donnés sont là pour aider les nageurs à progresser et à devenir plus endurants.
Découvrez le planning de votre centre Aqua’tlantis et entamer vite vos cours de natation pour adulte !