AquaXtreme

Aquaxtreme

aquaextrem grenoble

L’Aquaxtreme : Aqua Puissance 3 !

L’AquaXtreme est un condensé d’aquabiking, d’aquafitness et d’aquajogging : c’est une activité aquatique variée et ludique. La séance se déroule avec un enchaînement des 3 disciplines pendant 15 minutes chacune. La séance est rythmée par de la musique sur laquelle chacun va avoir l’occasion de se dépenser dans l’élément aquatique.

Dans la séquence aquabiking, on enchaîne les séries d’exercices en combinant le travail des cuisses et du haut du corps, sollicitant le système cardio-respiratoire et tonifiant l’ensemble des muscles.

L’atelier aquafitness permet un travail très complet de tous les membres avec une dominante de renforcement musculaire générale.

L’atelier aquajogging est basé sur un gros travail de raffermissement des cuisses et des fessiers et de gainage, par des montées de genoux, sauts variés, exécutés avec de bonnes intensités.

Les bienfaits de l’AquaXtreme :

– L’aquaXtreme est l’activité sportive la plus complète et la plus intense, par une tonification générale de tous les muscles du corps.
Perte de poids.
– Grosse dépense énergétique : entre 400 et 600 calories par cours.
– Amélioration importante des capacités cardio-respiratoires .