Aquagym prénatale

Cours-Prénatal

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L’Aquagym prénatale : un sport adapté aux femmes enceintes

Cours collectifs en milieu aquatique avec des exercices favorisant un maintien du tonus musculaire, de travail de mobilisation du bassin, des étirements, un travail de respiration et de décontraction.

C’est également un moment de rencontre entre futurs mamans et de partage de ses expériences. Le corps est en apesanteur, on se sent donc plus léger. Cette apesanteur est d’autant plus appréciée en période de grossesse, pendant laquelle la femme peut éprouver la gêne du poids du bébé.

Les mouvements dans l’eau sont très doux, il n’y a pas de risque de blocage ou de blessure. Cette activité permet un meilleur maintien corporel et une meilleure circulation sanguine dans les membres inférieurs, ce qui permet de prévenir les problèmes de dos, de soulager les jambes lourdes.